Tin tức

Kiến thức sức khỏe 30/01/2026

Ăn tối muộn có hại không? Giải đáp theo khoa học.

Trong nhịp sống hiện đại, ăn tối muộn đang trở thành “thói quen bất đắc dĩ” của nhiều người: tan làm trễ, tăng ca, học thêm, kẹt xe, chăm con nhỏ hoặc chỉ đơn giản là quen sinh hoạt muộn. Không ít người ăn bữa tối sau 8–9 giờ tối, thậm chí sát giờ ngủ, rồi lại lo lắng vì nghe rằng ăn muộn dễ tăng cân, gây trào ngược, khó ngủ, ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên cũng có người cho rằng chỉ cần ăn đúng lượng thì muộn hay sớm không quan trọng. Vậy theo khoa học, ăn tối muộn có thật sự có hại không và hại ở mức nào? Cùng Phòng Khám Tốt tìm hiểu việc Ăn tối muộn có hại không?

Kiến thức sức khỏe 30/01/2026

Trào ngược dạ dày và Ăn uống thế nào cho đỡ?

Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, tình trạng trào ngược dạ dày – thực quản ngày càng phổ biến, đặc biệt ở dân văn phòng, người hay thức khuya, ăn uống thất thường hoặc thường xuyên căng thẳng. Không ít người phải “sống chung” với cảm giác ợ nóng, ợ chua, nóng rát sau xương ức, đầy bụng, buồn nôn, thậm chí ho khan hoặc khàn tiếng kéo dài mà không biết nguyên nhân đến từ dạ dày. Điều đáng nói là trào ngược có thể nặng lên âm thầm nếu thói quen ăn uống sai cách, khiến niêm mạc thực quản bị kích thích liên tục, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, bên cạnh điều trị theo hướng dẫn, việc ăn uống đúng và điều chỉnh lối sống là “chìa khóa” giúp giảm triệu chứng rõ rệt. Dưới đây là hướng dẫn ăn uống “dễ làm – dễ nhớ” để bạn cải thiện trào ngược ngay từ hôm nay.

Phòng Khám Tốt 30/01/2026

Đặt lịch khám online: Xu hướng tất yếu của y tế hiện đại

Trong những năm gần đây, y tế không còn là lĩnh vực đứng ngoài làn sóng chuyển đổi số. Cùng với sự phát triển của công nghệ, thói quen của người bệnh cũng dần thay đổi: thay vì đến trực tiếp phòng khám để xếp hàng chờ đợi, ngày càng nhiều người lựa chọn đặt lịch khám online như một giải pháp nhanh gọn và chủ động hơn. Đây không chỉ là sự tiện lợi nhất thời, mà đang trở thành xu hướng tất yếu của y tế hiện đại.

Phòng Khám Tốt 30/01/2026

Lưu phòng khám, dịch vụ, bác sĩ yêu thích cùng Phòng Khám Tốt

Giữa hàng trăm phòng khám, dịch vụ y tế và bác sĩ khác nhau, việc tìm lại đúng nơi từng khám tốt, từng hài lòng đôi khi không hề dễ. Không ít người từng rơi vào cảnh phải tìm lại từ đầu chỉ vì quên tên bác sĩ, quên địa chỉ phòng khám hay không nhớ chính xác dịch vụ đã sử dụng. Đó là lý do tính năng lưu yêu thích trên Phòng Khám Tốt ra đời – giúp việc chăm sóc sức khỏe trở nên liền mạch, tiện lợi và chủ động hơn.

Phòng Khám Tốt 30/01/2026

Làm sao để thay đổi, hủy hoặc dời lịch hẹn trên Phòng Khám Tốt?

Trong quá trình đặt lịch khám, không phải lúc nào kế hoạch cũng diễn ra đúng như dự định. Có thể bạn bận đột xuất, muốn đổi khung giờ phù hợp hơn, hoặc cần hủy lịch vì đã tìm được phương án khác. Hiểu được điều đó, Phòng Khám Tốt xây dựng quy trình quản lý lịch hẹn đơn giản, linh hoạt, giúp người dùng chủ động xử lý chỉ trong vài thao tác.

Review 30/01/2026

TOP 5 phòng khám cơ xương khớp được yêu thích tại TP HCM

Đau lưng, thoái hóa khớp, tê bì tay chân hay các vấn đề cơ xương khớp đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng và người trung niên. Tại TP HCM, có rất nhiều phòng khám cơ xương khớp hoạt động với chất lượng và thế mạnh khác nhau, khiến không ít người băn khoăn khi lựa chọn. Dưới đây là danh sách TOP 5 phòng khám cơ xương khớp được nhiều người đánh giá cao và tin tưởng, nổi bật nhờ đội ngũ bác sĩ chuyên môn, dịch vụ rõ ràng và trải nghiệm khám chữa bệnh thuận tiện.

Review 30/01/2026

Danh sách các phòng khám mắt tại TP.HCM – Dễ tìm, đúng nhu cầu với Phòng Khám Tốt

Tại TP.HCM, nhu cầu thăm khám mắt ngày càng tăng, từ kiểm tra thị lực định kỳ, cắt kính, đến điều trị các bệnh lý chuyên sâu về mắt. Tuy nhiên, việc tìm được một phòng khám phù hợp giữa rất nhiều lựa chọn không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt khi mỗi người có nhu cầu và điều kiện khác nhau.

Review 30/01/2026

Top 03 phòng khám phụ sản được yêu thích tại TP HCM

Việc tìm một phòng khám phụ sản uy tín tại TP HCM là điều rất quan trọng đối với chị em trong thời gian mang thai, sinh con hoặc khi cần thăm khám các vấn đề sản phụ khoa. Với lượng thông tin dày đặc trên mạng, sẽ dễ gây bối rối khi chọn lựa nếu không có gợi ý đáng tin. Dưới đây là top 03 phòng khám phụ sản nổi bật ở TP HCM, được nhiều người đánh giá cao về chất lượng dịch vụ, đội ngũ bác sĩ và trải nghiệm thăm khám.